Ο Σεπτέμβρης ήρθε και μαζί του επιστρέφει η σχολική καθημερινότητα και η γνωστή σκέψη κάθε γονέα: «Τι να βάλω αύριο στην τσάντα του για το σχολείο;
Η σωστή διατροφή μέσα στη σχολική ημέρα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αυτό που έχει σημασία είναι το παιδί να έχει στη διάθεσή του ισορροπημένες επιλογές που του προσφέρουν ενέργεια, κορεσμό και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ώστε να μπορεί να συγκεντρώνεται στο μάθημα, να παίζει και να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της ημέρας. Τι δεν […]
Summer Comfort Food
Η γεύση του καλοκαιριού, κάθε μέρα! Όλοι έχουμε τα δικά μας comfort foods. Εκείνες τις γεύσεις που με μία μόνο μπουκιά μάς ταξιδεύουν σε αγαπημένες καλοκαιρινές στιγμές, ξυπνώντας αναμνήσεις, χαμόγελα και μια αίσθηση ξεγνοιασιάς. Στη Γευσήνους, πιστεύουμε ότι το lunch break μπορεί να γίνει η πιο απολαυστική στιγμή της ημέρας. Γι’ αυτό δημιουργούμε φρέσκα, δροσερά […]
Τροφές που ενισχύουν το μαύρισμά σου το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο με τον ήλιο, τη θάλασσα και τη χρυσαφένια επιδερμίδα. Ήξερες όμως ότι το μυστικό για ένα πιο λαμπερό και ομοιόμορφο μαύρισμα δεν βρίσκεται μόνο στο αντηλιακό, αλλά και… στο πιάτο σου; Αν και το μαύρισμα είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, η σωστή διατροφή μπορεί να […]
Περισσότερο Νερό, Περισσότερη Ενέργεια: Έξυπνα Tips Ενυδάτωσης για την Καθημερινότητα!
Κατά τη διάρκεια της εργασίας στο γραφείο, η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη συνολική απόδοση. Οι πολλές ώρες μπροστά σε υπολογιστή, η μειωμένη κίνηση και συχνά το κλιματιστικό μπορούν να συμβάλουν σε ήπια αφυδάτωση, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε άμεσα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, μειωμένη προσοχή […]